Panduan yang mudah diikuti untuk mempelajari cara membangkitkan hasrat dalam diri Anda dan menjadi berpengaruh di tempat kerja, keluar dari zona nyaman, dan mengendalikan emosi untuk membantu mengatasi kecanduan dan depresi. Aturan 5 detik adalah kesempatan untuk membawa perubahan dalam hidup Anda dengan mengajarkan Anda satu hal sederhana: BAGAIMANA cara berubah. Dengan menghitung mundur dari angka lima, Anda akan belajar bagaimana membangunkan jiwa jenius, pemimpin, bintang rock, atlet, artis, atau apapun yang Anda miliki di dalam diri Anda. Penuh dengan kesaksian nyata dari orang-orang yang menggunakan aturan ini dengan cara yang unik untuk mengendalikan hidup mereka, Anda juga dapat mengadopsi teknik ini untuk mengubah arah hidup Anda. Gunakan teknik ini dengan berbagai cara: menjadi berpengaruh di tempat kerja, keluar dari zona nyaman, menjadi lebih efektif dalam membangun jaringan, memonitor diri sendiri, serta mengendalikan emosi dan membantu mengatasi kecanduan dan depresi. Mirip dengan tagline Nike "Just Do It!" yang mengacu pada apa yang perlu Anda lakukan, aturan 5 detik memberi tahu Anda cara melakukannya. Dengan menggunakan kata "hanya", Nike mengakui bahwa kita semua berjuang untuk mendorong diri kita sendiri untuk menjadi lebih baik dan kita tidak sendirian dalam perjuangan ini. Nike mengakui bahwa kita semua terkadang membutuhkan dorongan untuk memulai, dan dengan menggunakan aturan 5 detik, Meg Robbins membantu memberikan dorongan tersebut!
